Самопомощь

Психологические техники и упражнения

картинка ПсихотехникиВ этом разделе я буду периодически выкладывать различные техники и упражнения, которыми вы можете воспользоваться самостоятельно для самопомощи:

Психотехника «БЕЛАЯ ПТИЦА»🕊
Цель: Справляться с каждодневным эмоциональным стрессом

Психотехника «МАРИОНЕТКА» 🤡
Цель: Отключиться от людей, которые стремятся контролировать вас

Психотехника «ШЕРЛОК ХОЛМС»
Цель: Найти и определить источник эмоциональных проблем

Психотехника 🎈»ЦВЕТНЫЕ ВОЗДУШНЫЕ ШАРЫ»🎈
Цель: Помогает справиться со страхом и чувством вины.

Психотехника «ВУЛКАН»🌅
Помогает справиться с гневом и раздражением