Жизнь после расставания
По силе стресса расставание с любимым человеком стоит на 2-м месте после переживания смерти близкого человека. Развод или расставание в результате серьезного конфликта наносит глубокую душевную травму.
Чувствовать себя брошенной или брошенным — тяжелая ноша. Особенно если любимый человек ушел без объяснений. Можно надолго застрять в тяжелых эмоциональных переживаниях. О «синдроме неоконченных отношений» я уже писала в статье «Многоточие в отношениях». Жизнь как будто бы останавливается. Кажется, что любимый человек унес с собой и настоящее, и будущее. Кроме того, это мощный удар по самооценке.
Если в анамнезе человека ранее уже была история, когда из семьи ушли отец или мать (в результате развода или смерти), то расставание с любимым человеком на психологическом уровне может воспринимается как повторение потери. Может нарушиться сон, часто наблюдается потеря аппетита, возникает чувство апатии. В таком случае необходима помощь специалиста.
Время для переживания расставания
Психологи знают, что на каждый год совместно прожитой жизни человек затрачивает не менее 1 месяца, чтобы психологически выйти из отношений. Иначе говоря: если вы жили вместе 4 года, то 4 месяца «отходняка» вам обеспечены. К сожалению, эти сроки могут быть и дольше. Это происходит, когда человек «застревает» на каком-то этапе переживания горя (утраты).
Что делать после расставания с любимым человеком
Уйдя из вашей жизни, человек как будто уносит с собой частицу вас самих. Поэтому в первую очередь для восстановления внутреннего равновесия важно навести ревизию: чего не стало в связи с его уходом?
Возможно, в его лице вы потеряли хорошего друга, с которым вам было интересно общаться или путешествовать. Значит, стоит задать себе вопрос: как, где и с кем я могу восполнить эту потребность сейчас? Более подробно о методах самопомощи я писала в своей статье «Никому не нужен?» Однако порой этого бывает недостаточно.
Помощь при расставании после долгих отношений
Для того, чтобы «докрутить» эту историю в своей голове, закрыть незавершенный гештальт и помочь вам найти ответы на внутренние вопросы существует специальная программа «Эффективное расставание», которая позволяет за 3-4 часа провести человека по всем этапам проживания горя при расставании:
- шок,
- отрицание,
- гнев,
- торг,
- депрессия,
- принятие
Что вас ожидает при прохождении программы «Эффективное расставание»:
- Освободиться от негативных переживаний, связанных с утратой значимого человека.
- Выразить в безопасной обстановке все подавленные эмоции: гнев, обиду, вину, ревность и др.
- Стереть из памяти аффекты прошлого.
- Определить, есть ли у вас шанс на восстановление отношений.
- Увидеть новые горизонты и перспективы своего дальнейшего развития.
- Построить по-шаговый план построения альтернативного будущего без созависимости.
- Восстановите душевное равновесие и сможете жить дальше.
Эта методика уже помогла многим моим клиентам.
Главный результат — уходит душевная боль. Появляется новый взгляд на случившееся, восстанавливается самооценка и интерес к жизни.
Длительность программы
Минимальное время работы — 3 занятия. Здесь удобно и экономически выгодно приобрести 5-часовой абонемент.
В ряде случаев может потребоваться чуть больше времени. Этот вопрос мы можем обсудить с вами на бесплатной 15-минутной консультации по телефону, Skype или WhatsApp.
Обратившись за профессиональной помощью, вы сбережете время, силы, здоровье и нервные клетки. Сможете эффективно и быстро восстановиться вместо того, чтобы продолжать страдать и терять самоуважение.
Если Вы сами попали в такую беду, — напишите мне. Если же это коснулось кого-то-то из ваших близких, поделитесь этой информацией с ними. Помогите человеку встать с колен после полученного удара судьбы, дайте ему надежду!
Дополнительные материалы по данной теме