В любой паре накал страстей в интимной жизни неизбежно снижается. Причина тому — гормоны. Давайте рассмотрим данный процесс более подробно.
Сексуальное влечение в отношениях
I Стадия: Влюбленность
Предвкушение встреч и новизна стимулируют организм к выработке дофамина и фенилэтиламина. Люди переживают эйфорию, им все нипочем:
- Они отпрашиваются с работы ради встречи с любимым человеком
- Готовы заниматься сексом везде
- Легко снимают номер в дорогом отеле для романтической интимной встречи
- Секс частый — до нескольких раз в неделю
- С удовольствием экспериментируют с новыми позами, приемами и техниками
Высокий уровень фенилэтиламина дает ощущение абсолютного счастья. Это пик гормонального фона. Однако, организм требует покоя, поскольку не может функционировать на пределе своих возможностей. И тогда наступает
II Стадия: Привыкание
Через 6-12 месяцев уровень фенилэтиламина снижается, и возрастает уровень седативных гормонов:
- Секс 1 раз в несколько дней
- В отношения входит рутина, преобладает дружеское общение
- Партнеры начинают замечать недостатки друг друга и знакомятся друг с другом по-настоящему
- Появляются первые ссоры и попытки отстоять личные границы
- Спонтанный секс становится редким
- Партнеры испытывают стресс и сомнения в любви друг друга.
Важное замечание: люди в паре могут быть на разных стадиях отношений из-за разницы физиологии и гормонального баланса.
Если раньше, глядя на любимого человека, вы или ваш партнер любовались им/ей, то на данном этапе любование сменяется привычкой.
Поэтому уже на данной стадии люди могут расстаться, если не пройдут «притирку» друг к другу и не будут стараться поддерживать сексуальную страсть.
III Стадия: Успокоение
Она наступает, если пустить все на самотек и ничего не делать, поскольку седативные гормоны преобладают над гормонами, отвечающими за возбуждение.
- Партнеры начинают сожительствовать друг с другом, как друзья или соседи
- Душевная близость преобладает над сексуальным желанием
- Интимные отношения воспринимаются как «супружеский долг».
- Неудовлетворенность в сексе и дефицит ярких эмоций рождает сенсорный голод, поскольку на физиологическом уровне потребность остается
- На этой почве может возникнуть беспричинное раздражение вплоть до скандала «из-за пустяка».
IV Стадия: Расставание, сублимация или перезагрузка
На этой стадии партнеры
- Могут либо расстаться или начать изменять друг другу. В случае расставания и вступления в новые отношения цикл повторяется.
- Сублимируют сексуальную неудовлетворенность в родительство, однако счастья в такой паре нет
- Живут, ненавидя друг друга
- Перезагружают отношения, возвращаясь во II стадию. Такой переход возможен при намеренной стимуляции гормонов.
Наукой доказано, что сексуальное влечение сохраняется у человека несколько десятков лет.
Как сохранить страсть в длительных отношениях
- Поддерживать свое физическое здоровье. Важно 1 раз в год проверять уровень гормонов. Для этого следует посетить эндокринолога, андролога. Мужчинам необходимо посещать уролога 1 раз в месяц.
Важно помнить, что прием седативных препаратов, беременность и несколько месяцев после рождения ребенка снижает уровень «гормонов счастья».
- Своевременно разрешать психологические проблемы: стресс, страхи, конфликты в паре, финансовые затруднения, желание одного партнера контролировать другого, отсутствие эмоциональной близости и взаимопонимания.
- В подобных ситуациях важна взаимная поддержка, фокусировка на решении проблемы, а не на поиске недостатков. Помочь восстановить контакт друг с другом может психотерапевт или психолог.
- Поддерживать яркость секса через поиск новых сексуальных сценариев, фантазий, поз и ситуаций.
Помогут освежить чувства и страсть в отношениях новые впечатления: экстремальные виды спорта и отдыха.
Помните, что угасание сексуального желания — это нормально, но в ваших силах сделать так, чтобы оно радовало вас как можно дольше.
Поддержание страсти и своевременно решение текущих проблем — наилучшая профилактика против разводов и измен.
Профессиональная помощь семейного психолога.
Вам может быть интересно: