Легкая форма депрессии
У вас субдепрессия — легкая степень депрессии невротического генеза. Обычно она возникает в результате затяжных стрессов, конфликтов, неопределенности или череды жизненных неурядиц и может проявляться в виде:
- апатии, равнодушии к происходящему, плохом настроении
- ощущении постоянной усталости даже от выполнения легкой работы
- переживания печали, уныния, нежелания общаться с окружающими
- бессонницы
- чувства жалости к себе
Если вы находитесь в таком состоянии более двух недель или на протяжении нескольких месяцев, это повод обратиться к специалисту.
Рекомендации:
- Индивидуальная психотерапия. При помощи специалиста вы сможете обнаружить истинные причины возникновения депрессивного состояния, переосмыслить ситуацию, изменить свое поведение и вернуться к нормальному образу жизни.
- Возможна медикаментозная поддержка (если необходимо): антидепрессанты, седативные и противотревожные средства.
Самолечением заниматься не рекомендуется.
Материалы по теме: