Чтобы успокоиться, надо на время покинуть зону тревоги. В этом вам поможет эффективный способ переключения внимания «7 цветов».
Данный метод хорошо зарекомендовал себя в работе с паническими атаками, тревожными расстройствами, ВСД и неврозами различного генеза.
Если вам нужна профессиональная помощь, напишите мне.