Жизнь после расставания
Расставание с любимым человеком всегда болезненно. Особенно если отношения были долгими.
В психологии есть такие понятия: «травма бросающего» и «травма брошенного». Бросающий испытывает чувство вины. Тот, кого бросили, — отвержение и чувство собственной неполноценности. Ему/ей особенно тяжело, потому что человек, как правило, не был готов к расставанию.
Известно, что по шкале стресса расставание с близким человеком (в т.ч. развод) по силе воздействия на психическое состояние стоит на 2-ом месте после утраты.
Многие люди буквально застревают в своих переживаниях и по этой причине теряют интерес к жизни. Кто-то принимает решение больше никогда не вступать в близкие отношения.
Однако, этому можно помочь.
Как остановить болезненные переживания?
После расставания люди погружается в свои мысли о произошедшем и буквально выпадают из своей реальной жизни
Психологи знают, что, переживая расставание, человек проходит через 5 стадий горя: шок, отрицание, гнев, депрессия, принятие.
Профессиональная помощь состоит в том, чтобы бережно провести человека через все этапы, помогая ему осмыслить произошедшее, отреагировать заблокированные чувства и закрыть гештальт.
Если этого не сделать, то есть риск застрять на любой из стадий горевания и довести себя до болезни. В результате бесконечных внутренних диалогов, обвинений и самобичевания, могут появиться навязчивые мысли (ОКР), нарушения сна, недоверие к людям, отчуждение.
Завершить процесс горевания поможет специальная психологическая программа «Как пережить расставание».
Программа восстановления после расставания с любимым человеком
В моей психотерапевтической практике через эту программу прошли несколько десятков человек. Сейчас они вновь смотрят на жизнь с интересом, строят новые отношения, учитывая ошибки прошлого. Кто-то создал семью и родил детей.
- Программа состоит из 5 занятий.
- Вы вспомните как начались ваши отношения и на чем они закончились.
- Мы вместе проанализируем каждый этап.
- Вы сможете выразить все заблокированные чувства покинувшему вас партнеру, понять, какие задачи своего развития вы решили в данных отношениях, и наметить новые.
- По окончании программы многие люди отмечали, что они избавились от обиды на покинувшего их человека и даже стали испытывать благодарность.
- Вы сможете восстановить свое душевное равновесие и включиться в жизнь заново.
Эта методика составлена «под ключ» и проверена на практике. Поэтому по завершении процесса вы почувствуете облегчение и посмотрите на свою жизнь новыми глазами.
Чтобы договориться о прохождении программы «Как пережить расставание», напишите мне.
Дополнительные материалы по данной теме