Мужские возрастные кризисы

Испытания для мужчин

Мужчины переживают возрастные кризисы по-своему. Это объясняется как особенностями мужской физиологии, так и их нацеленностью на социальную самореализацию (карьеру).

Здесь я подробно рассказываю, с какими трудностями могут столкнуться мужчины в 30, 40, 45, 50+ лет, а также после выхода на пенсию.

В каком возрасте мужчины особенно подвержены кризисам (по годам)

Тридцатилетний кризис

Начало его приходится на 25 лет и продолжается в течении пяти лет. Этому кризису сопутствуют следующие переживания:

• Чувство потерянного времени. Здоровье уже не то. Подниматься по лестнице труднее, бег и занятия спортом даются тяжелее. Все это способствует появлению неуверенности в собственных силах.
• Чувство упущенных шансов (пойти по другому профессиональному пути, выбрать другую жену). Мужчина сожалеет об упущенных возможностях и боится, что ему не хватит времени что-то изменить в своей жизни.
• Появляется смутная мысль, что в твоей жизни все сложилось не так хорошо, как у других. Друг-сокурсник стал директором крупной компании, другие приятели давно обогнали тебя по карьерной лестнице. А ты? Никаких атрибутов успеха – статусной машины, дорогой квартиры, красавицы-жены — не появилось…а значит жизнь не удалась. Похвастаться перед друзьями нечем.

Может ли успех в карьере защитить от кризиса?

К сожалению, нет. Ты можешь строить наполеоновские планы, которые очень трудно реализовать. Вспомним, хотя бы, страдания тридцатилетнего Юлия Цезаря по поводу грандиозных достижений Александра Македонского.

У многих «опускаются руки» от понимания того, что жизнь никогда не будет такой, как ты хочешь. Один мужчина тридцати лет поделился со мной своими переживаниями:

«Ко мне пришло понимание, что в жизни нужно сосредоточится на чем-то одном, что всем моим замыслам не дано реализоваться. У меня больше нет права на блуждания от дела к делу, от работы к работе, я должен сконцентрироваться на одной цели, что для меня крайне трудно. Я достиг минимальных результатов из-за своих метаний, а времени все меньше…»

Как справиться с этим кризисом?

Нужно провести переосмысление своих приоритетов и ценностей, но теперь уже «по-взрослому», исходя из собственного опыта, а не желаний родителей или друзей.

Важно сосредоточиться на поиске своего дела, жизненных ценностей. На этом этапе задумайтесь о правильности выбора профессии. Сможете ли вы реализоваться в ней? Если нет, то стоит поразмыслить о смене работы. А если да, то определить шаги для карьерного роста.

Кризис среднего возраста 40+ лет у мужчин

Наиболее сложный период в жизни мужчины, который продолжается от 37 до 42 лет.

Первый кризис касался его роли в социуме, самореализации. Второй кризис бьет по личной жизни.

В этом возрасте начинается кризис самоопределения, идентичности. Мужчина задается вопросами «кто такой я на самом деле» и «кто может оценить меня настоящего»?

В 40 лет приходит время подведения итогов. Когда мужчина считает себя реализовавшимся в социальной сфере, то ему требуется восхищенная оценка своего успеха другими женщинами.

Спустя много лет совместной жизни, жена и дети привыкли к его достижениям, поэтому ему не хватает восторженного мнения со стороны. В характере мужчины появляются следующие особенности:

1. Обостряется желание признания и восхищения. Ему становится необходимо выяснить: «Чего я стою как мужчина?» Теперь ему не интересно мнение коллег, он ищет ответа среди женщин.
2. Сильно возрастает ощущение собственного старения. Начинаются проблемы с внутренними органами и сосудами… Приходит осознание близкой старости, безвозвратно утерянных лет, потери сил. Он пробует разные методы для возврата былого здоровья.
3. Личная жизнь сходит на нет, семейные отношения сводятся к выполнению долга. Исполнять долг мужчине хочется меньше всего. Он чувствует свою ненужность, переживает непонимание близких людей.

В сорок лет есть большая вероятность завязать романтические близкие отношения. Его душа ищет музу, он начинает проявлять знаки потенции: обзаводится еще одной красивой машиной; демонстрирует в соцсетях снимки с пляжного отдыха; охотится и добывает трофеи; гонится за званиями, дипломами и медалями. Этот период очень опасен для брака.

Какую помощь оказать мужчине в это время?

Не стоит давить на него и скандалить. Нужно относиться к мужу с пониманием и всячески оценивать и подчеркивать его заслуги.

В это время жене нужно быть позитивной и доброжелательной, поддерживать своего мужчину во всем. А если это не помогает, то без стеснения обращаться к психологу, пока не стало слишком поздно.

Выход мужчины на пенсию

Третий критический период в жизни мужчины приходится на пенсию. Здесь меняется его социальный статус.

Мужчина боится, что из добытчика, главы семьи он превратится в беспомощного, подверженного болезням, немощного старичка на скамейке у подъезда или у телевизора. Такие мысли ввергают его в депрессию. Что делать?

Нужно найти плюсы нового возраста

• Вы можете отдохнуть так, как вам всегда хотелось, но мешала работа и семейные обязанности. Теперь у вас есть на это время.
• Многие пенсионеры работают. Вы можете продолжать заниматься любимым делом или найти что-то поспокойнее – выбор за вами.
• У вас появилось время на воплощение своей мечты. Именно на пенсии можно освоить новые хобби, которые сделают жизнь полнее и обогатят ее новыми знаниями.
• Займитесь саморазвитием. Чтение литературы, йога, клубы знакомств…
• Расширяйте круг общения по интересам, и вы увидите, как много в вашей жизни оставалось за кадром.
• Пенсионеры владеют багажом опыта и знаний, которыми можно делиться с молодежью. Попробуйте себя в тренерской работе, обучении внуков или дворовых детишек.
• Подумайте о здоровье. Отдыхайте в санатории, занимайтесь физкультурой – теперь вы сами выбираете режим дня.

Как вести себя близким людям?

Для мужчины в зрелом возрасте очень важно признание его заслуг, уважение. Проявите к нему внимание и доброту. Не беритесь за все, оставьте мужчине мужские дела, чтобы он по-прежнему чувствовал себя главой семьи.

В заключении хочется сказать, что кроме возрастных кризисов случаются кризисы профессиональные.

Они происходят либо при смене ценностей, либо при достижении своего максимума на одном месте работы. Приоритеты меняются с течением жизни, это естественно.

Истории известны случаи, когда только в зрелом возрасте люди становились знаменитыми художниками, поэтами, писателями. Например, Уинстон Черчилль всерьез занялся изобразительным искусством именно после 40 лет.

При угасании физических сил могут значительно вырасти силы интеллектуальные и творческие.

Поэтому, когда наступает кризис не нужно поддаваться панике и унынию. Ведь новое состоянии всегда скрывает в себе новые возможности.

Вам может быть интересно:

• видео «Чего хотят мужчины»
• Консультация психолога для мужчин
• Чего не надо делать для мужчин
• Как критиковать мужчину, чтобы он не обиделся