Основные положения
Эриксоновский гипноз, который применяется для коррекции негативных состояний, позволяет человеку обнаружить и воспользоваться своими внутренними ресурсами в сложных для него ситуациях.
Этот метод был разработан известным американским врачом Милтоном Эриксоном.
В отличии от классического гипноза это очень деликатный метод психокоррекции, когда человек полностью контролирует происходящее. Именно поэтому эриксоновский гипноз так широко применяется в медицинской и психологической практике.
В Эриксоновском гипнозе нет ничего мистического и волшебного. Во время сеанса слегка понижается активность левого полушария, которое отвечает за логику и рациональное мышление (сознательная часть психики), и слегка активизируется работа правого полушария, которое отвечает за творческое начало (бессознательная часть).
Наше Бессознательное — хранилище всех необычайных способностей и талантов человека: о которых он знает, и о которых не знает, о которых он, быть может, мечтает, и о которых даже не смеет мечтать, но они все равно есть у него.
Мозг человека, находясь в новом для него состоянии психического функционирования, получает доступ к Сокровищнице… Он, как большой компьютер с огромным количеством позитивных программ, начинает работать над решением проблем, искать новые способы и варианты — делая все возможное для пользы своего хозяина.
Как это происходит?
В гипнозе временно снижается критический контроль и — что очень важно — временно снимаются ограничения сознания. Сознание — логично, у него есть ограничения. У человека есть определённое представление о себе, он знает: «Досюда — могу, отсюда — не могу».
В гипнозе этих ограничений нет; здесь возможно то, что сознанию кажется невозможным и нелогичным.
Это похоже на то, словно открываешь скобку в своем психическом функционировании, и внутри этой скобки могут осуществиться позитивные изменения. А затем скобка закрывается (человек выходит из транса), а изменения сохраняются и продолжают действовать. При этом действуют они как бы сами по себе, и это очень удобно и практично.
Эриксоновский гипноз хорошо зарекомендовал себя в работе с тревожными состояниями, неуверенностью в себе, в решении проблем психосоматического характера.
Он будет полезен накануне ответственного мероприятия (публичное выступление, первое свидание, экзамен и др.), при работе с застенчивостью, при стрессе. В любом случае человек даже уже после одного сеанса сможет почувствовать себя увереннее и свободнее.
Различия между традиционным и эриксоновским гипнозом
| Традионный гипноз | Эриксоновский гипноз |
| Авторитарный подход | Пермиссивный (разрешающий) подход |
| Прямые внушения | Косвенные внушения |
| Особое состояние, в которое погружаются под влиянием гипнотизёра | Особый тип психического функционирования, в который вступают в диалоге (партнерство) |
| Наведение — это «ключ» ко входу в иное состояние; этот ключ находится в руках гипнотизёра | Человек принимает определённую установку, из которой вытекает всё его поведение |
| Культивируется подчинение | Культивируется высвобождение |
| Что-то вкладывается человеку в голову | Что-то «извлекается» из головы |
| Гипнотизёр думает, что имеет власть, то есть имеет такую установку, которую стремится передать клиенту | Терапевт стремится создать у человека установку «Я помогу тебе обрести власть над самим собой» |
Перечень аудио-записей лечебного гипноза:
- Гипноз для снятия стресса
- Гипноз для улучшения сна
- Как перестать откладывать дела
- Как привлечь деньги в свою жизнь
- Гипноз для повышения уверенности
- Гипноз от страха перед неизвестностью
- Гипноз для развития интуиции
- От навязчивых состояний
- От вредных привычек
- От страха критики
- Создай себя заново
- Гипноз от переедания (при снижении веса)
- Установка на стройность (при снижении веса)
- Гипноз на устранение внутреннего сопротивления
- Гипноз для снятия мышечных зажимов и раскрепощения
- Гипноз для повышения сексуальной энергии
- Как бросить пить алкоголь
- Гипноз от страха социофобии
Медитации для восстановления внутреннего равновесия
Для получения устойчивого результата необходимо слушать запись 1 раз в 2-3 дня в течение месяца. Запрещается слушать медитацию за рулем автомобиля.
Медитация «Смысл жизни»
Эта медитация способствует расслаблению и восстановлению внутренней гармонии, воссоединению с глубинной мудростью.
Медитация «Мой новый курс»
Эта медитация поможет вам определиться с целями и способами их достижения. Придаст решимости, укрепит вашу веру в себя.
Медитация «Обновление»
Медитация поможет раскрыть вашу внутреннюю красоту, силу и чувство легкости.
Медитация «Я раскрываюсь навстречу жизни»
Ресурсная медитация, которая поможет укрепить веру в себя, в свои силы.
Если у вас возникли вопросы — обращайтесь. Я с удовольствием вам на них отвечу.